Publicado em 14/12/2023 - 18:08 / Clipado em 14/12/2023 - 18:08

Vereador Dr. Marcos Fontes – É Lei nº 5649/2018- Combate à síndrome de Burnout.

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Cultivando o Bem-Estar no Ambiente de Trabalho
A Síndrome de Burnout, uma resposta ao estresse crônico no ambiente profissional, pode ter impactos significativos na saúde física e mental dos trabalhadores. Para prevenir e combater esse fenômeno, é essencial adotar estratégias que promovam o bem-estar e a resiliência. Esse é o objetivo da Lei 5649/2018 de minha autoria, assevera o vereador Dr. Marcos Fontes.
O médico e vereador elenca algumas orientações para enfrentar a Síndrome de Burnout:

    Autoconhecimento e Autocuidado:
    Reconheça seus limites e aprenda a dizer não quando necessário.
    Priorize o sono adequado, uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas.
    Estabelecimento de Limites:
    Defina limites claros entre o trabalho e a vida pessoal.
    Evite levar trabalho para casa e reserve tempo para atividades relaxantes.
    Comunicação Eficaz:
    Fomente um ambiente de trabalho aberto à comunicação.
    Converse com colegas e superiores sobre as demandas e desafios.
    Definição de Metas Realistas:
    Estabeleça metas alcançáveis e divida tarefas em etapas gerenciáveis.
    Celebre pequenas conquistas para manter a motivação.
    Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento:
    Aprenda técnicas de gerenciamento do estresse, como a prática de mindfulness (atenção plena) e a respiração consciente.
    Busque apoio profissional se necessário, como terapia ou aconselhamento.
    Promoção de um Ambiente de Trabalho Saudável:
    Incentive uma cultura organizacional que valorize o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
    Ofereça programas de bem-estar e treinamentos sobre gerenciamento do estresse.
    Avaliação Regular:
    Faça avaliações regulares do seu nível de estresse e esteja atento aos sinais de Burnout.
    Se necessário, busque ajuda profissional para lidar com a situação.
    Ao adotar medidas proativas para promover o equilíbrio e o bem-estar no ambiente de trabalho, é possível reduzir significativamente o risco de desenvolver a Síndrome de Burnout.
    Priorize o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, cultivando um ambiente que valorize o bem-estar, pois a prevenção da Síndrome de Burnout começa com o cuidado consigo mesmo, conclui o médico vereador Dr. Marcos Fontes.

 

 

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